游戏的复杂性

2、足球训练的理念

足球训练的定义

3、竞争水平的基本因素

绩效的四个基本事实

1．身体素质

这些包括速度、耐用性、敏捷性、力量和灵活性。

2、技术能力

不同比赛情况下的控球能力、节省体力的高效移动、激烈对抗中有目的的控球能力、高速适应不同比赛情况的能力。

3. 战术方面

一种充分发挥技术能力和身体素质的方法，涉及一些有计划的协调行动和战术变化的阵型系统。为了在任何比赛情况下表现得体，运动员必须具有天赋并能够在比赛中运用他们的智力和技能。

4.心理能力

包括心理和智力两个方面。

竞争水平的基本因素是相互依存、相互关联的。

（一）培训课程流程分析

一次完整的培训流程应包括以下几个环节：

组织培训（场地、参加人员、培训目的、使用规则、所需设备）

开始训练（什么时候开始训练？从哪里开始训练？如何开始训练？）

观察训练（注意选择正确的观察内容、观察方向、观察方法；）

第一：预期结果与现实的差距；

第二：培训机构是否合适；

第三：队员对训练的态度）

发现问题（技术问题：决策问题：认知问题；体能问题；成熟度问题；）

暂停训练（如何暂停比赛或训练；何时暂停比赛或训练）

指导（口头解释：示范：鼓励：）

练习（排练正确动作；重复之前的训练内容）

继续训练

（二）训练设施设备的重要作用

良好的培训教材支撑体系提供高质量的培训流程

奠定基础，其主要功能是：

第一：为培训活动的系统性、长期性提供保障。

第二：确保球员全身心投入训练。

第三：为提高体能训练效果创造条件。

第四：为技战术的改进和创新提供了可能。

第五：有利于训练与比赛的融合。

（三）正确使用训练设施和设备

1、足球场（地势平坦、线路完整规范、充分利用、合理）

2. 场地设备（球、球衣、标记、锥体、可移动球门、角旗）

3、辅助训练器材（跨栏、标志杆、圈、长凳、跳箱、跳绳、垫子、尺子）

4. 球员装备（足球鞋、适应场地表面的训练鞋、护腿板、适合天气温度的运动服和运动裤、长袜）

5、检测仪器设备（尺子、秒表、心率计、其他工具）

6. 摄像头（录制训练或比赛视频以供训练分析）

7、补充水（队员必须自备水瓶并保证卫生）

8、安全因素（雷雨天气请勿比赛或训练，未使用的训练器材应放置在训练场地外）

9. 急性损伤治疗（有队医或急救箱）

（四）注重向团队成员传授理论知识

1、在场上进行讲解，让运动员加深对足球的理解；

2、教他们用简单的方法来分析训练和比赛，提供分析的机会，提供解决问题的机会；

3、通过比赛和训练视频课程，提高学生的整体打法和战术意识；

4、室内课的主要内容是提高学生的思维能力，培养他们对训练和比赛有积极的态度；

5、通过室内课堂帮助学生提高处理媒体和公共事务的能力；

6、相关体育知识课程：

7. 卫生、营养、体能准备、体能、损伤预防、损伤处理和康复；运动心理学；

(5)技术训练因素的合理组合

1.活动模式（静态活动；动态活动）

2、活动范围

3、动作速度

4、动作组合因素

5、动作练习次数

六、执业人数

7.对手参与练习

8. 使用设备

9. 限制线和区域的作用

10. 信号因素

11. 练习时间

（六）合理调整战术训练组合因素

1.练习场地

2.目标

3、对手因素

4、团队成员人数

5. 触球次数

6. 中立玩家

7. 设置设备

8.进攻和防守方向

9、职位组合

10.守门员守门

（七）处理好技术培训中的几个关系

1、处理好基础技术与难点技术的关系；

2、处理好专业技术与综合技术的关系；

3、处理好标准化与个体差异的关系；

4、先处理好渐进与难度的关系；

5、处理好合理的内部机制与正确的外部形式之间的关系；

6、狠抓技术风格的培养

7、处理好“学习”因素与“培训”因素的关系；

8、完善动作基本结构，提高技术组合水平；

9、注重运动科技创新；

（八）技术培训与技能培训的区别

（九）初级培训与高级培训的区别

基础训练和高级训练的主要区别：

第一：初级培训内容以基础标准为主，高级培训内容以变化为主；

第二：初级培训的目的是学习，高级培训的目的是提高；

第三：初级训练方法以静态、慢速、简单为主，高级训练方法以动态、快速、复杂为主；

（十）足球训练过程的“三个特点”

有针对性（所谓有针对性，就是在训练时根据不同的情况采用不同的训练方法和手段。）

①针对不同年龄段的对象。

②针对不同训练级别的对象。

③针对不同地点。

④针对球队战术打法的需要。

可重复性（指反复训练，学习-掌握-熟练-巩固，不断提高技术自动化程度的过程。）

①重复次数。

②内容重复。

系统性（指根据足球运动的规律和运动员的成长特点，有计划地进行全面、系统的训练。）

①长远规划。

②分阶段。

系统化的培训过程具体体现在以下几个方面：

（十一）掌握好训练重点

1、快速、果断地发现问题及其关键情况；

2、向团队成员解释培训的内容和必要性；

3、善于将高效的训练转化为良好的比赛成绩；

4、鼓励团队成员克服挫折，努力学习、提高；

5、适当的辅导方法；

训练效果的一个非常重要的因素就是教练的水平。

为了提高训练效果，高水平教练员应该

当执行以下操作时：

(1)必须具有较高水平的实际体育经验和知识；

（2）必须具有良好的观察和分析问题的能力；

（三）能够通过观察快速、准确地发现运动员的问题；

（四）能够掌握不同技战术训练的要点，并根据运动员的实际情况改进改进措施；

（5）能够准确安排训练方法，解决运动员的实际短板。

（十二）充分利用高质量培训课程的保障因素

为保证培训高质量，我们必须做好以下几方面的充分准备：

进行仔细的身体检查：了解运动员的健康状况；

合理控制培训环境：外部环境和内部环境；

及时调整培训计划的目标：

——培训目标；

——运动员的实际状态；

——运动训练的客观规律；

——组织、实施体育训练活动的客观条件；

科学控制训练负荷的方向性：

——负载内容安排的个性化；

——负载内容安排的阶段；

——荷载内容安排的互补性；

时刻注意营养保证：

——营养素的种类和作用；

——合理营养的基本要求；

——营养补充

不断提高自身素质水平：

——能力素质：五个方面：训练过程控制能力、比赛过程控制能力、管理教育能力、科研能力、社会活动能力。

——知识素质：包括教练员已有的经验性知识、足球运动理论、训练理论、生物学科知识、社会学科知识以及工具学科的一些基础知识。

——思想品质：由思想、意志、品格三要素组成。

（十三）各方面调整运动员和准备工作

(1)身体能力

（二）做好完成各项活动和行动的充分准备

A、奉献精神

B、玩

C、努力

D．意志

E、方式

F. 想要实现的愿望

不仅在比赛中如此，在训练中也是如此。

足球教学中的关键因素

目的明确、实用性强的组织培训重要因素

观察

示范和鼓励

教练如何鼓励球员

（十四）充分了解对教练员的要求

（十五）保持高水平教练员的基本特征

1．热情。

2、诚实正直。

3. 坚持不懈。

4、耐心。

5．很好的例子。

6、心胸宽广，勤于探究。

7. 逻辑和分析思维——诊断能力。

8.了解团队成员如何学习。

9. 找出使培训有效的原则。

10．激发灵感的才华。

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