垫步投篮技巧详解：如何利用垫步保持平衡并快速起跳

步骤射击的优点是，当您抓住球时，击中地面时保持平衡更容易，因此可以更快地跳跃，因此这也是射手的首选。

什么是一步

踏上球是一种突破并摆脱防守的方式。步行是一种违规行为，不被算作犯规。严格来说，“踩踏”一词不属于篮球规则。只是，业余球员经常使用这个术语来描述球形处理者脚从地面落下的行为，这是由于防守者的成功防御或干扰，而进攻方的脚不采取行动。这是步行行为的衍生品，这个名字在一些官方体育媒体的描述中慢慢出现。

步进的基本要点

1。如果球控制队脱颖而出，而球手中的球在投篮后将球抓住，那将落在球队控制队的手中，并且由于这种干扰，进攻可以继续而不会中断比赛。

2。如果球控制球后，球控制派对不会射击，则控制球控制球控制球控制球控制球控制球，球控制球控制球控制球控制球，球控制球，球控制球，球控制球，球控制球，球控制球，球控制球，球控制球，球控制球，球控制球球控制球控制球控制球控制球控制球控制球控制球控制球，球控制球。球控制球控制球控制球控制球控制球控制球，球控制球，球控制球，球控制球，球控制球，球控制球，球控制球，球控制球控制球控制球控制球从基本上控制球控制球，您可以在跳跃和降落在两脚上后将任何脚用作中锋，这给防守带来了很大的压力。也就是说，您的突破效率已提高。

所谓的步行意味着球掌握在手中时需要两个以上的步骤，但球不采取行动。如果球在滴球时出现在手中，则它会与球行走。

步进的基本要点

包括NBA在内的所有篮球比赛都非常严格地走路，但观众不知道该算是什么行走。要查看是否清楚行走，您必须首先知道何时开始计算。步行开始，当脚在接球后第一次在地面上时开始。如果脚上的脚，请等待脚降落，然后离开地面。

所谓的两个步骤是将每只脚从地面上夺走，然后再次着陆。如果球手里有两个步骤，则首先降落然后离开地面的脚，球必须通过或射击。如果您继续运球或握住球，您将走路。应当指出的是，如果只有一只脚保持行走，另一只脚总是在地面上，他总是只迈出一步。如果他已经采取了两个步骤，那就先着陆了（哪个步行首先是陆地没关系）。无论另一只脚采取多少步骤，它都只有两个步骤（不超过两个步骤）。

分步教学

球保持位置

步骤后的球高度约为三种类型：“向上，中和下”。当防守者的手握高时，我们的球保持点应该较低。当他们的手被垂下下方时，我们的球保持点应该升起，简而言之，“高度差异”的表现很好。

靠在地面上

将脚放在地上，这是避免垫子吹入步行步骤的关键。