【控制外部对象】

这个世界上的大多数人都想改变他们周围的事物以满足他们的欲望。

例如，我们想要朋友，合作伙伴，金钱，但我们不能控制这些外部物体飞向我们的身边并被我们拥有。这不是我们决定的。

但是，人们最大的错误是，他们总是想控制无法自己决定的事情。当他们无法获得我们想要的东西时，它们会造成痛苦和麻烦。这是大多数人生活中负面和烦躁的根本原因。

现实是，无论我们何时渴望无法控制的东西，我们的内心通常会被焦虑和麻烦所包围。

这是人们的潜意识反应。当外界不像我们想要的那样好时，我们想到的第一件事就是试图控制它们并改变它们。

但是很难意识到这个想法，因为世界不是由人类意志转移的，每个人都很难控制事物的发生和改变。这超出了我们自己的能力。

在这个问题上，哲学家告诉我们，您需要做的不是如何寻求控制他们的方式来满足您的愿望，而是改变我们意识到自己的欲望的方式。

如果您正在寻求某种满足感，那么改变自己和想要改变自己的世界比改变周围的世界更好，更容易。

- 杰出

【控制类别】

为此，我们应该区分我们所控制的内容与我们不控制的内容。

这也是Epicteid提出的控制二分法，他将事物与人之间的关系分为两种类型。

首先，有些事情是由我们决定的，其次，有些事情不是由我们决定的。

例如，我们决定的是：思想，价值观，行为和目标。

我们不可能决定明天会下雨。

但是，这种方法存在问题，因为根据Epicteid，我们可以将其理解为：“我们可以完全控制某些事情，而某些事情我们根本无法控制。”

但是，这忽略了第三个存在，即我们可以控制但不能完全控制的事情。

例如，如果您玩对抗游戏，并且与对手的玩家玩PK，您能否完全控制此游戏的获胜或输球？不，但是您能说您根本无法控制它吗？您也不能，因为您可以通过提高战术，设备和运营水平来增加获胜的机会。

由此，我们可以重新定义三部分的方法。它分为：我们可以完全控制的事情，我们根本无法控制的事情以及我们可以控制但无法完全控制的事情。

我们生活中遇到的每件事都将属于这三个类别之一。

这种三部分的方法告诉我们如何正确对待它们。

【处理方法】

我们应该如何对待这三件事？

首先，第一件事是我们根本无法控制的事情。

例如，明天会下雨，父母会长大，孩子们会长大。

花时间担心这些不是我们的事情是愚蠢的。无可争议的是担心它们没有用，因为它们不是我们的。

我们可以完全控制的第二件事。

我们应该将时间和精力花在可以完全控制的事情上是有道理的，因为在这种情况下，我们的行动可以保证外界的反馈。

但是，为了防止误解，有必要解释说，在某些情况下，我们并不能完全控制个人的偏好和欲望。相反，它们属于我们可以控制但无法完全控制的事物类别。

如果您想退出对糖果的偏爱，当您看到糖果时，就无法下意识地抑制吃饭的冲动。当您看到一个烦人的人和事物时，您会感到内心的厌恶和蔑视。

在这些过程中，由于这种冲动思想是否采取行动将有一定程度的控制，但是这种想法是否来自您的内心是无法控制的。

也就是说，对于欲望，思想和偏好，我们可以控制对他们的行动，但是我们不能阻止我们脑海中的思想和情感出现。

那么，我们可以真正控制什么？

例如，目标和价值观得到完全控制。

您可以随意设定目标，无论是戒烟还是运行1,000米。

但是，最终是否实现了这个目标在您可以控制但无法完全控制的事物类别之内。

价值观是您可以随意控制对任何事物和生活的态度。

例如，您是否选择追求声誉，金钱，地位，幸福和自由。您可以决定如何随意查看这些东西。

第三种类型：我们可以控制某些东西，但不能完全控制它。

对于这样的事情，我们需要区分内部和外部因素，以关注我们设定的内部目标，以避免毫无意义的行为并刺激我们对生活的热情。

因为这种事情由两个方面组成，一方面我们可以控制一些方面，而可以控制的部分是我们内部因素的来源，就像玩游戏的示例一样。

内部因素是您的个人操作水平，设备和策略等，而外部因素则在您无法控制的另一方的范围内。

因此，我们应该将注意力集中在自己身上，以尽可能控制外部因素。

相应地，如果我们无法完全控制这一方面，这不是我们需要担心的事情。

在生活的其他方面，我们还可以注意内部因素以过上更好的生活。

例如，我们不应该盲目注意我们的伴侣是否爱您，因为对方对您的感受不是您可以控制的。这是我们无法实现的外部目标。您应该做的是使自己变得更好，更值得被爱。这是内部目标。

另外，与其期望老板在工作中雇用您的薪水更高，不如努力努力提​​高您的技能和价值，以便市场更有可能为您提供更高的奖励。

通过内在化目标，还有另一个优势，我们不会因为结果失败而遭受痛苦，并且这种负面影响将被最小化。

如果您尽力爱另一个人，但是另一个人仍然不爱您，并且整天练习技能后，您仍然会失去游戏，您将不会过分难过并避免更大的负面情绪。

所谓的“尽力而为”意味着离开命运，因为您已经尽力而为，并且已经尽了一切可能了。即使结果不令人满意，至少您是正确的。

【核心摘要】

我希望每个人都牢记本文的核心，即控制的第三部分：我们可以完全控制的事情，我们根本无法控制的事情以及我们可以控制但无法完全控制的事情。

我们只需要专注于可以控制的事情以及我们可以控制但不能控制的事物。

当专注于可以控制但不能完全控制的事情时，您需要为自己设定内部目标，而不是外部目标，以免感到非常沮丧和失望。

这种认知概念要归功于坚忍的哲学，他通过分析人们控制事物的能力来为我们提供新的生活方式。

这种控制方法可以帮助我们过上更积极和有意义的生活，并为我们的内心带来和平。

最后，如果我们从本质上总结了这个概念，那实际上是一个句子，即“做您可以做的事情”。

（我是Yan Chun。如果这篇文章对您有所帮助，请喜欢并关注我。我将继续更新有价值的内容，以帮助您不断突破认知）＃Life＃＃