漂浮在水中的原理是，如果腹部有空气，腹部有空气时会下沉。掌握正确的呼吸技巧对于浮动训练非常重要。练习浮动时，教学的进步通常不是因为不掌握运动的掌握，而是因为有某些心理障碍。
因此，练习浮动时要做的第一件事是克服对水的恐惧。消除恐惧后，练习会好得多。专家提供建议，让我们了解专家如何用小鲸鱼进行练习！
如何练习
1。用双手握住游泳池，然后用脚撤退。撤退到脚趾以支撑您的身体并期待。
2。漂浮在游泳池旁，放松整个身体，深吸一口气，屏住呼吸，降低头部，下巴靠近锁骨，然后将肘部按在耳朵上，以进行被动浮动。睁开眼睛，当身体平稳地漂浮在水上，然后慢慢呼气，感觉身体慢慢沉入水中，然后反复练习时，保持5-10秒。
3。站在水中，使身体保持稳定在游泳池中。在使用水的浮力时，双腿弯曲膝盖和窃窃私语，脚是肩膀宽度的宽宽宽三分宽，宽宽三分，宽宽，宽宽，宽宽，宽宽，宽宽，宽宽，宽宽，宽宽宽阔的宽宽宽宽宽三分宽宽，宽宽，宽宽，宽宽，宽宽，宽宽，宽宽，宽宽，宽宽，宽宽。
4。当您的身体保持稳定时，用手将游泳池留下来，向后按水，站立并抬起头。
练习浮动时，上半身通常更容易控制，而下半身则相对困难，因此感受浮动的效果非常重要。
人体在水中的漂浮程度对于游泳者来说非常重要。浮动高度不仅有助于平稳地完成呼吸和空气臂运动，而且还减少了体内沉入水中的部分的横截面区域，从而降低了水对人体的阻力。
要在游泳时浮动，您必须首先做得很好。从技术上讲，应注意以下各个方面：
呼吸动作
1。彻底吸入和迅速吸气。
2。吸入后，您应该有一个短暂的阶段屏住呼吸，然后开始呼气。
3。呼气相对较慢。呼气后立即吸气，不要在中间停下来。
4。吸入时头部和上半身不应过高。
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